MND-FS16 Bodybuilding Equipment Kablo Crossover Strength Equipment

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series estas profesia gimnastika uza ekipaĵo, kiu adoptas 50 * 100 * 3mm platan ovalan tubon kiel kadron, ĉefe por altnivela gimnazio.

MND-FS16 Kablo-interkruciĝo, La Kablo-interkruciĝo estas perfekta staranta plenkorpa taŭgeca ekzercado, kaj la Kablo-interkruciĝo evoluigis kelkajn gvidliniojn por taŭgaj ekzercoj. Sekvu la subajn konsiletojn por efike eviti vundojn kaj konstrui muskolojn pli rapide.

1. Kontraŭpezo: Malvarme ruliĝinta ŝtala kontraŭpeza folio, kun preciza ununura pezo, fleksebla elekto de trejna pezo.

2. Pulio-alteco:.La alteco de la pulioj ambaŭflanke povas esti ĝustigita, kaj la pulioj de malsamaj altecoj povas esti uzataj por ĝustigi la ekzercan angulon kaj realigi la ekzercon de malsamaj muskolaj grupoj.

3. Dikigita Q235 Ŝtalo Tubo: La ĉefa kadro estas 50 * 100 * 3mm plata ovala tubo, kio igas la ekipaĵon porti pli da pezoj.

4. Trejnado: Por akiri vin en la komencan pozicion, metu la puliojn sur altan pozicion (super via kapo), elektu la reziston por esti uzata kaj tenu la puliojn en ĉiu mano.

Paŝu antaŭen antaŭ imaga rekta linio inter ambaŭ pulioj dum kuntiras viajn brakojn antaŭ vi. Via torso devus havi malgrandan antaŭen kurbiĝon de la talio. Ĉi tio estos via komenca pozicio.

Kun iomete kurbiĝo sur viaj kubutoj por malhelpi streĉon ĉe la biceps-tendono, etendu viajn brakojn flanken (rekte ĉe ambaŭ flankoj) en larĝa arko ĝis vi sentas streĉon sur via brusto. Enspiru dum vi plenumas ĉi tiun parton de la movado. Konsilo: Memoru, ke dum la tuta movado, la brakoj kaj torso devas resti senmovaj; la movado devus okazi nur ĉe la ŝultro artiko.

Revenu viajn brakojn al la komenca pozicio dum vi elspiras. Certigu uzi la saman arkon de moviĝo uzata por malaltigi la pezojn.

Tenu dum sekundo ĉe la komenca pozicio kaj ripetu la movadon por la preskribita kvanto da ripetoj.