MND-FS16 Korpokultura Ekipaĵo Kabla Kruca Forto-Ekipaĵo

MND Fitness FS Pin Ŝarĝita Forta Serio estas profesia gimnastika uzado de ekipaĵo kiu adoptas 50* 100* 3mm platan ovalan tubon kiel kadron, ĉefe por alta gamo.

MND-FS16-kabla interkruciĝo, la kabla interkruciĝo estas perfekta staranta plena korpa taŭgeco, kaj la kabla interkruciĝo disvolvis iujn gvidliniojn por taŭgaj ekzercoj. Sekvu la konsiletojn sube por efike eviti vundojn kaj konstrui muskolon pli rapide.

1. Kontraŭpezilo: Malvarma ruliĝinta ŝtala kontraŭpeza folio, kun preciza ununura pezo, fleksebla elekto de trejnada pezo.

2. Pulley Height:. La alteco de la pulioj ambaŭflanke povas esti alĝustigita, kaj la pulioj de malsamaj altecoj povas esti uzataj por ĝustigi la ekzercan angulon kaj realigi la ekzercadon de malsamaj muskoloj.

3. Diksita Q235 Ŝtala tubo: La ĉefa kadro estas 50*100*3mm plata ovala tubo, kio igas la ekipaĵon porti pli da pezoj.

4.

Paŝu antaŭen antaŭ imaga rekta linio inter ambaŭ pulioj dum tirado de viaj brakoj kune antaŭ vi. Via torso devas havi malgrandan antaŭen kurbiĝon de la talio. Ĉi tio estos via komenca pozicio.

Kun iometa kurbiĝo sur viaj kubutoj por malebligi streĉon ĉe la biceps -tendono, etendu viajn brakojn al la flanko (rekte ĉe ambaŭ flankoj) en larĝa arko ĝis vi sentos streĉon sur via brusto. Spiru dum vi plenumas ĉi tiun parton de la movado. Konsileto: Memoru, ke dum la tuta movado, la brakoj kaj torso devas resti senmovaj; La movado devas okazi nur ĉe la ŝultra artiko.

Redonu viajn brakojn reen al la komenca pozicio dum vi elspiras. Certigu uzi la saman arkon de moviĝo uzata por malaltigi la pezojn.

Tenu dum sekundo ĉe la komenca pozicio kaj ripetu la movadon por la preskribita kvanto de ripetoj.