MND-FS03 Nova 3mm dika Ovala Tubo Gimnazio Ekipaĵo Leg Press

Specifa Tabelo:

Produkta Modelo

Produkta Nomo

Neta Pezo

Dimensioj

Peza Stako

Paka Tipo

kg

L*W* H (mm)

kg

MND-FS03

Leg Press

252

1970*1125*1470

115

Ligna Skatolo

Specifa Enkonduko:

MND-FS01

Produkta Detalo

Produktaj Etikedoj

Produktaj Detaloj

MND-FS03-2

Protekta Kovro: Adoptas
plifortigita ABS unufoja
injekto muldado.

MND-FS03-3

Poliuretana ŝaŭma procezo,
la surfaco estas farita el
superfibra ledo.

MND-FS03-4

Altkvalita PA unufoja injekto
muldado, kun altkvalita
lagro injektita interne.

MND-FS03-5

La maŝino kun 2,5 kg
mikropezo
alĝustigo.

Produktaj Trajtoj

MND-FS03 Leg Press Machine povas helpi konstrui ŝlosilajn muskolojn en kruroj.La gamba gazetaro estas uzata kiel parto de kruro-fortiga rutino aŭ maŝina cirkvito-trejnado.Ĝi estas uzata por disvolvi lakvadricepskaj poplitroj de la femuro same kiel la gluteo.Kvankam ĝi ŝajnas simpla ekzerco, gravas lerni kiel uzi ĝin ĝuste.

1. Komenca pozicio: Sidu en la maŝino, poziciigante vian dorson kaj sakron (vosto) ebene kontraŭ la apogilo de la maŝino.Metu viajn piedojn sur la rezistan teleron, piedfingroj indikante antaŭen kaj ĝustigu vian sidlokon kaj piedan pozicion tiel ke la flekso en viaj genuoj estas je proksimume 90 gradoj kun viaj kalkanoj plataj.Malpeze ekprenu iujn ajn disponeblajn tenilojn por stabiligi vian supran ekstremaĵon.Kuntraktu ("krampo") viajn abdominalajn muskolojn por stabiligi vian spinon, zorgu eviti movadon en via malalta dorso dum la ekzercado.

2. Malrapide elspiru dum forpuŝas la rezistan platon for de via korpo kuntirinte viajn glutojn, kvadiceps kaj hamstrings.Tenu viajn kalkanojn plataj kontraŭ la rezista plato kaj evitu ajnan movadon en la supra ekstremaĵo.

3. Daŭre etendi viajn koksojn kaj genuojn ĝis la genuoj atingas malstreĉitan, plilongigitan pozicion, kun la kalkanoj ankoraŭ firme premitaj en la teleron.Ne hiperetendu (ŝlosu) viajn genuojn kaj evitu levi vian pugon de la sidkuseneto aŭ rondigi vian malaltan dorson.

4. Paŭzu momente, tiam malrapide revenu al via komenca pozicio fleksante (fleksante) la koksojn kaj genuojn, kaj permesante al la rezista plato moviĝi al vi malrapide, kontrolita maniero.Ne lasu viajn suprajn femurojn kunpremi vian torakon.Ripetu la movadon.

5.Ekzerca Variaĵo: Unukrura gazetaro.

Ripetu la saman ekzercon, sed uzu ĉiun kruron sendepende

Nekonvena tekniko povas kaŭzi vundon.Kontrolu la etendan fazon tenante viajn kalkanojn en kontakto kun la plato kaj evitu ŝlosi viajn genuojn.Dum la revena fazo, kontrolu la movadon kaj evitu kunpremi suprajn femurojn kontraŭ via torako.

Parametro-Tabelo de Aliaj Modeloj

Modelo MND-FS01 MND-FS01
Nomo Inklina Gamba Bukloŝtofo
N.Pezo 212 kg
Spaca Areo 1516*1097*1470MM
Peza Stako 100KG
Pako Ligna Skatolo
Modelo MND-FS02 MND-FS02
Nomo Leg Etendo
N.Pezo 223 kg
Spaca Areo 1325*1255*1470MM
Peza Stako 100KG
Pako Ligna Skatolo
Modelo MND-FS05 MND-FS05
Nomo Flanka Levo
N.Pezo 197 kg
Spaca Areo 1270*1245*1470MM
Peza Stako 70KG
Pako Ligna Skatolo
Modelo MND-FS07 MND-FS07
Nomo Pearl Delr/Pec Muŝo
N.Pezo 245 kg
Spaca Areo 1050*1510*2095MM
Peza Stako 100KG
Pako Ligna Skatolo
Modelo MND-FS09 MND-FS09
Nomo Trempa/Mentono-Asisto
N.Pezo 293 kg
Spaca Areo 1410*1030*2430MM
Peza Stako 100KG
Pako Ligna Skatolo
Modelo MND-FS06 MND-FS06
Nomo Ŝultra Gazetaro
N.Pezo 215 kg
Spaca Areo 1230*1345*1470MM
Peza Stako 100KG
Pako Ligna Skatolo
Modelo MND-FS08 MND-FS08
Nomo Vertikala Gazetaro
N.Pezo 216 kg
Spaca Areo 1430*1415*1470MM
Peza Stako 100KG
Pako Ligna Skatolo
Modelo MND-FS10 MND-FS10
Nomo Split Push Chest Trejnisto
N.Pezo 226 kg
Spaca Areo 1545*1290*1860MM
Peza Stako 100KG
Pako Ligna Skatolo
Modelo MND-FS16 MND-FS16
Nomo Kablo Interkruciĝo
N.Pezo 325 kg
Spaca Areo 4262*712*2360MM
Peza Stako 70 kg * 2
Pako Ligna Skatolo
Modelo MND-FS17 MND-FS17
Nomo FTS Glitado
N.Pezo 396 kg
Spaca Areo 1890*1040*2300MM
Peza Stako 70 kg * 2
Pako Ligna Skatolo

  • Antaŭa:
  • Sekva: