Dumbbelloj, aŭ senpagaj pezoj, estas speco de ekzercaj ekipaĵoj, kiuj ne bezonas la uzon de ekzercaj maŝinoj. Dumbbelloj estas uzataj por fortigi kaj tonigi muskolojn
La celo de dumbbelloj estas fortigi la korpon kaj tonigi la muskolojn, kune kun pliigo de ilia grandeco. Korpokulturistoj, potenculoj kaj aliaj atletoj ofte uzas ilin ene de siaj trejnadoj aŭ ekzercaj rutinoj. Diversaj ekzercoj estis kreitaj por la uzo de dumbbelloj, ĉiu desegnita por ekzerci specifan grupon de muskoloj. Kiel grupo, dumbbell-ekzercoj, se plenumite taŭge kaj regule ene de ampleksa ekzerc-rutino, havas la eblon helpi konstrui larĝajn ŝultrojn, fortajn brakojn, formajn dorsojn, grandan bruston, fortajn krurojn kaj bone difinitajn abdominalojn.
Specifo: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50kg