1. Profundaj kaŭri estas la plej bona maniero por pliigi kruron forton. Kaj kruroforto estas la plej grava kaj potenciala por ĝenerala forto. Fortolevado, halterlevo, fortaj viroj kaj ĵetado dependas ĉefe de kruroforto. Estas granda potencialo por kruroforto.
2. Plibonigi koran funkcion. Ekkaŭriĝu por plifortigi vian koron. Ofta praktiko de kaŭrado povas plifortigi la koron.
3. La ĉefa funkcio de kaŭrado estas plifortigi kruron forton, kiu estas kerna por la ĝenerala forto de la korpo. Ĝi ankaŭ povas efike plibonigi koksan kaj talian forton, antaŭenigi intramuskolan kreskon en la kruroj, plibonigi koran funkcion kaj prokrasti maljuniĝon. Dum praktikado de profundaj kaŭri, la rapideco ne devus esti tro rapida, alie kapturnoj povas okazi.