1. Ĉi tiu maŝino estas ĉefe uzata por ekzerci la grandan pektoralon, deltoidojn, tricepson brakian, kaj ankaŭ helpas en ekzercado de la bicepso brakio. Ĉi tiu estas la perfekta ekipaĵo por evoluigi brustajn muskolojn, kaj tiuj perfektaj brustaj muskollinioj estas ĉiuj evoluigitaj per ĝi.
2. Ĝia karakterizaĵo estas, ke ĝi povas efike plibonigi la senton de la brustaj muskoloj kaj plifortigi la forton de la ŝultraj artikoj, kubutaj artikoj de la brako kaj pojnaj artikoj. Sida kaj brusta puŝado povas meti solidan fundamenton por alia forta ekipaĵotrejnado en la estonteco, kaj estas tre bona tipo de forta ekipaĵo.
Ekzerco: Kuŝpremo, diagonala premo, kaj ŝultropremo.