1. Ĉi tiu maŝino estas uzata ĉefe por ekzerci la pektoralis -maĵoron, deltoidojn, triceps brachii, kaj ankaŭ helpas praktiki la biceps brachii. Ĉi tio estas la perfekta ekipaĵo por disvolvi brustajn muskolojn, kaj tiuj perfektaj brustaj muskolaj linioj estas ĉiuj disvolvitaj per ĝi.
2. Ĝia trajto estas, ke ĝi povas efike plibonigi la senton de la brustaj muskoloj kaj plibonigi la forton de la ŝultraj artikoj, kubutaj artikoj de la brako kaj pojnaj artikoj. Sidi kaj brusto puŝanta trejnadon povas starigi solidan fundamenton por aliaj fortaj ekipaĵaj trejnadoj en la estonteco, kaj estas tre bona speco de forto -ekipaĵo.
Ekzerco: Klariga gazetaro, diagonala gazetaro kaj ŝultra gazetaro.