Mnd-ha52 altkvalita malmultekosta prezo dumbbell pezo lifto plata benko

La benka gazetaro helpas konstrui multajn muskolojn en la supra korpo. Vi povas fari ĉi tiun ekzercon per aŭ barbell aŭ dumbbelloj. Plenumu benkajn gazetarojn regule kiel parto de supra-korpa trejnado por pliigita forto kaj muskola disvolviĝo.

Komponaj ekzercoj estas ŝatataj de multaj homoj pro tre specifa kialo: ili laboras multoblajn muskolojn en la sama ekzercado. La konvencia benko

Gazetaro, farita super plata benko estis norma trajto por gimnastikejoj tra la mondo. Ne nur por tiuj obseditaj kun konstruado de monta brusto, sed

Ĉar ĝi ankaŭ aldonas difinon al la brakoj, aparte al la ŝultroj kaj triceps.

La brusto enhavas unu el la plej grandaj kaj plej fortaj muskoloj en la homa korpo kaj postulas multan tempon kaj decidon konstrui ĝin. Fortigante la bruston

havas ankaŭ aliajn sanajn avantaĝojn, krom plibonigi la fizikan aspekton de homo. Estas dekduoj da variaĵoj por plenumi brustan gazetaron sed plenumante ĝin

Sur plata benko reduktas la riskon de trejnadaj vundoj, tiel igante ĝin simpla ekzercado eĉ por komencanto.