La antaŭbrakoj estas la enirejo al forto. Dum ni ofte fokusas multe da atento sur kreskantaj ŝvebaj biceps kaj ses-pakaj ABS, la simpla fakto de la afero estas, ke signifa portanta forto estas koncentrita en la antaŭbrakaj muskoloj. La malsupra duono de via brako estas areo, kiu tenas multan streĉiĝon, provizante la avenuon inter viaj manoj kaj via supra brako. Ĉi tiu ligo estas grave grava kiam temas pri levado de pezaj objektoj, ĉar ĝi plenumas la plimulton de la rezista kontrolo. Sed krom helpi kun ĉiutagaj levantaj taskoj, viaj antaŭbrakaj muskoloj ludas gravan rolon en via entuta aspekto.
Kiam vi plenumas antaŭbrakajn ekzercojn, estas necese uzi altkvalitan antaŭbrakan ekzercan ekipaĵon por certigi efikan kaj efikan trejnadon.