La antaŭbrakoj estas la enirejo al forto. Dum ni ofte fokusas multe da atento sur kreskantaj ŝvelaj bicepsoj kaj ses-pakaj abs, la simpla fakto de la afero estas, ke grava porta forto koncentriĝas en la antaŭbrakaj muskoloj. La malsupra duono de via brako estas areo, kiu tenas multe da streĉiĝo, provizante la avenuon inter viaj manoj kaj via supra brako. Ĉi tiu ligo estas grave grava kiam temas pri levi pezajn objektojn, ĉar ĝi plenumas la plimulton de la rezista kontrolo. Sed krom helpi kun ĉiutagaj levitaj taskoj, viaj antaŭbrakaj muskoloj ludas gravan rolon en via ĝenerala aspekto.
Dum farado de antaŭbrakaj ekzercoj, estas esence uzi altkvalitan antaŭbrakan ekzercan ekipaĵon por certigi efikan kaj efikan trejnadon.