La Olimpika Benko estas olimpika Milita Benko konsistanta el kvar vertikalaj fostoj kun trinkejaj kaptiloj por tenado kaj ŝarĝo de olimpikaj stangoj kaj teleroj, fiksita 90-grada sesila benko inter ili ofertas fortikan vertikalan pozicion. Ekzercoj faritaj kun la benko laboras la Deltoidojn kaj aliajn ŝultromuskolojn, same kiel suprajn dorsajn kaj brakajn muskolojn.