La plat-ŝarĝita grunda bazo-kvadrata lungeco provizas diversajn fortajn kurbojn per malsamaj ŝarĝaj punktoj kaj teniloj. Grunda baza ekipaĵo estas desegnita por teni la ekzerciston firme plantita sur la tero dum maksimumigo de potenco kaj eksplodemo de la piedoj supren. Multfunkcia unuo, kiu permesas al la uzanto plenumi multajn ekzercojn inkluzive; squats, lunoj, kramfoj, mortaj liftoj, ktp.
Malsamaj fortaj kurboj estas haveblaj uzante malsamajn ŝarĝpunktojn kaj apartajn tenilojn.
Meti la piedojn sur la plankon subtenas funkcian trejnadon.
Radoj kaj pezoj ne estas parto de la martela forto plena komerca grunda bazo squat lunge