Ĉi tiu ekzerco estas bonega por la dorsaj dorsoj, ĉar ĝi imitas la klinitan remadon. La granda diferenco ĉi tie estas, ke vi estas en sidanta pozicio, kio forigas la malsuprajn dorsmuskolojn de helpo kun la levado. Tio signifas, ke vi povas vere koncentriĝi pri uzado de viaj dorsaj dorsoj por levi la pezon. Ĉi tiu variaĵo de la sidanta remado povas esti efektivigita per pluraj tenoj kaj ekipaĵo.
Longa Tiro povas esti ekstreme utila por konstrui forton de la supra korpoparto, precipe por fortigi la muskolojn de la ŝultro, dorso, latissimus dorsi, triceps, biceps kaj infraspinatus, plibonigante vian tenforton. Kun niaj kablaj aldonaĵoj por gimnastikejo, la gamo da ekzercoj, kiujn vi povas plenumi, estas tre vasta.
La sidloko de la longtira trejnilo povas esti levita por facila aliro. Ekstra grandaj pedaloj taŭgas por uzantoj de ĉiuj korpotipoj. Meza tirpozicio permesas al la uzanto konservi rektan dorspozicion. La teniloj povas esti facile uzataj interŝanĝeble.
Sidanta trejnado por la supra korpoparto kaj dorso.