MND-FS07 Korpokulturo Komerca Gimnastika Ekipaĵo Trejnado Fitness Exercise PEC Fly /Rear Delt Machine

MND Fitness FS Pin Ŝarĝita Forta Serio estas profesia gimnastika uzado de ekipaĵo kiu adoptas 50* 100* 3mm platan ovalan tubon kiel kadron, ĉefe por alta gamo.
MND-FS07 Pearl Delr/PEC-muŝo, ĉi tiu dufunkcia maŝino permesas vin trejni vian bruston kaj deltoidajn/suprajn malantaŭajn muskolojn ŝanĝante vian sidantan pozicion. Funkcie, ĉi tiuj movadoj kompletigas unu la alian; Kiel viaj PEC -oj kontraktas, la supra dorso kaj deltoj etendas por malrapidigi la movadon. Lin sama okazas kiam la hamstrings kontraktas. Plifortigi ĉi tiujn muskolojn plibonigos supran korpon puŝante kaj tirante forton same kiel ŝultran stabilecon.

Agordo: PEC -muŝo: Ĝustigu la sidlokon, do kubutoj estas iomete sub ŝultroj, kiam vi tenas la vertikalajn tenilojn. Ĝustigu la startan pozicion per la supraĵa gamo de movaj ĝustigoj por ĉiu brako. Kontrolu la pezan stakon por certigi taŭgan reziston. Sidu kun brusto kaj ŝultroj malantaŭen kaj ekprenu la vertikalajn tenilojn tenante la kubutojn iomete fleksitaj.

Malantaŭa Delto: Ĝustigu la sidlokon, se necese, do brakoj estas paralelaj al planko, dum ĝi tenas la internajn tenilojn. Ĝustigu la komencan pozicion, enportante la brakojn en la plej malproksiman malantaŭan pozicion.
Kontrolu la pezan stakon por certigi taŭgan reziston. Sidu al la kuseneto kaj ekprenu la horizontalajn tenilojn firme tenante kubutojn iomete fleksitajn.

Movado: Kun kontrolita movo, turnu la tenilojn kaj ĉirkaŭ la ŝultron tiel multe kiel povas esti kontrolita, konservante la brakojn en pozicio kiel priskribite en la aranĝo. Redonu la tenilojn al la komenca pozicio, sen lasi la reziston ripozi sur la stako. Ripetu la movadon, konservante taŭgan korpan pozicion.