MND-FS07 Korpokulturado Komerca Trejnsalona Ekipaĵo Trejnado Trejnado Pektorala Muŝo / Malantaŭa Deltoida Maŝino

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series estas profesia gimnastikeja ekipaĵo, kiu uzas 50*100* 3mm platan ovalan tubon kiel kadron, ĉefe por altkvalitaj gimnastikejoj.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, ĉi tiu duoblafunkcia maŝino permesas al vi trejni viajn brustajn kaj deltoidajn/suprajn dorsmuskolojn per ŝanĝo de via sidpozicio. Funkcie, ĉi tiuj movoj kompletigas unu la alian; dum viaj pektoraloj kontraktiĝas, la supra dorso kaj deltoidoj streĉiĝas por malrapidigi la movadon. La samo validas kiam la poplitaj tendenoj kontraktiĝas. Fortigi ĉi tiujn muskolgrupojn plibonigos la puŝan kaj tiran forton de la supra korpoparto same kiel la stabilecon de la ŝultroj.

Aranĝo: Pektorala Muŝo: ​​Adaptu la sidilaltecon tiel ke la kubutoj estas iomete sub la ŝultroj, kiam vi tenas la vertikalajn tenilojn. Adaptu la komencan pozicion uzante la suprajn movajn alĝustigojn por ĉiu brako. Kontrolu la pezstakon por certigi taŭgan reziston. Sidu kun la brusto supren kaj la ŝultroj malantaŭen kaj tenu la vertikalajn tenilojn tenante la kubutojn iomete fleksitajn.

Malantaŭa Deltoideo: Adaptu la sidilaltecon, se necese, tiel ke la brakoj estas paralelaj al la planko, tenante la internajn tenilojn. Adaptu la komencan pozicion, alportante la brakojn al la plej malantaŭa pozicio.
Kontrolu la pezstakon por certigi taŭgan reziston. Sidu kun la vizaĝo sur la kuseno kaj firme tenu la horizontalajn tenilojn, tenante la kubutojn iomete fleksitajn.

Movado: Kun kontrolita movo, turnu la tenilojn eksteren kaj ĉirkaŭ la ŝultro tiom kiom eblas kontroli, samtempe tenante la brakojn en pozicio kiel priskribite en la aranĝo. Revenu la tenilojn al la komenca pozicio, sen lasi la reziston ripozi sur la stako. Ripetu la movon, samtempe konservante ĝustan korpopozicion.