MND-FS06 Kompleta Gimnazio Ekipaĵo Fitness Equipment Ŝultra Gazetaro

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series estas profesia gimnastikuza ekipaĵo, kiu adoptas 50 * 100 * 3mm platan ovalan tubon kiel kadron, moda aspekto, ĉefe por altnivela gimnazio.

MND-FS06 Shoulder Press ekzercas viajn ŝultrajn muskolojn, kiuj estas esencaj por kompletigi sportojn kaj ĉiutagan vivon pro sia mirinda moviĝo kaj okupiĝado pri agadoj kiel levi, porti, puŝi kaj tiri. La koncentrita ŝultra gazetara ekzerco specife celas la deltoidojn, dum ĝi ankaŭ laboras kun aliaj subtenaj muskolaj grupoj kiel la triceps kaj supra dorso.

1. KOMENDA POZICIO: Alĝustigu la sidlokan altecon tiel ke teniloj estu vicigitaj kun aŭ super la ŝultroalteco. Kontrolu la pezan stakon por certigi taŭgan reziston. Tenu ambaŭ arojn da teniloj. Korpo estas poziciigita kun brusto supren, ŝultroj kaj kapo reen kontraŭ malantaŭa kuseneto.
2. NOTO: La neŭtralaj teniloj estas idealaj por personoj kun limigita ŝultro-fleksebleco aŭ ortopediaj limigoj.
3. Movado: Kun kontrolita movo, etendu la tenilojn supren ĝis brakoj estas plene etenditaj. Revenu la tenilojn al la komenca pozicio, sen lasi la reziston ripozi sur la stako. Ripetu la movon, konservante taŭgan korpan pozicion.
4. KONSILETO: Koncentru etendi viajn kubutojn kontraste al premi la brakon supren, ĉar ĉi tio pliigas la mensan koncentriĝon sur la Deltoidaj muskoloj.