MND-FS06 Kompleta gimnastika ekipaĵo taŭga ekipaĵo ŝultra gazetaro

MND Fitness FS Pin Ŝarĝita Forto-Serio estas profesia gimnastika ekipaĵo kiu adoptas 50* 100* 3mm platan ovalan tubon kiel kadron, modan aspekton, ĉefe por alta gamo.

MND-FS06 Ŝultra Gazetaro Ekzercu viajn ŝultrajn muskolojn, kiuj estas esencaj por kompletigi sportojn kaj ĉiutagan vivon pro sia miriga movo kaj okupiĝi pri agadoj kiel levado, portado, puŝado kaj tirado. La koncentrita ŝultra gazetara ekzercado specife celas la deltoidojn, samtempe laborante aliajn subtenajn muskolojn kiel la triceps kaj supra dorso.

1. Komenca pozicio: Ĝustigu la sidlokan altecon por ke teniloj estu vicigitaj kun aŭ super ŝultra alteco. Kontrolu la pezan stakon por certigi taŭgan reziston. Kroĉu ĉu aron da teniloj. Korpo estas poziciigita per brusto, ŝultroj kaj kapo malantaŭen kontraŭ malantaŭa kuseneto.
2. NOTO: La neŭtralaj teniloj estas idealaj por homoj kun limigita ŝultra fleksebleco aŭ ortopediaj limigoj.
3. Movado: Kun kontrolita movo, etendu la tenilojn ĝis la brakoj estas plene etenditaj. Redonu la tenilojn al la komenca pozicio, sen lasi la reziston ripozi sur la stako. Ripetu la movadon, konservante taŭgan korpan pozicion.
4. Konsileto: Fokusu etendi viajn kubutojn kontraste al premado de la brako supren, ĉar ĉi tio pliigas la mensan koncentriĝon sur la deltoidaj muskoloj.