MND-FH28 Komerca Gimnazio Ekipaĵo Pinglo Ŝarĝo Elekto Taŭgeco Forto Maŝino Triceps Etendo

La kablo tricep etendo—ankaŭ konata kiel la kabloŝnuro triceps pushdown—estas efika triceps ekzercado. La etendo de triceps estas ekzerco, kiun vi povas fari per peza maŝino por labori la muskolon en la dorso de la supra brako. Kiel la nomo implicas, la triceps-etendo celas la triceps-muskolon, situantan ĉi tie en la dorso de la supra brako. Ĝuste farita, la tricepsa etendo helpas plifortigi kaj tonigi la dorson de via supra brako. Se vi uzas kablosistemon, vi ankaŭ povas labori viajn kernajn muskolojn kaj plibonigi vian stabilecon.