Altkvalita peza potencturo rapide fariĝos parto de via regula trejnadreĝimo. Post via unua seanco, vi sentos viajn abdomenajn muskolojn/kernajn muskolojn kiel neniam antaŭe. Ĉiu uzanto povos plenumi la decidan abdomenan VKR (Vertikala Genua Levo) ekzercon por skulpti kaj fortigi sian korpokernon. Ekzercoj povas inkluzivi unue, uzante la VKR-kusenetojn, genuolevon per fleksita genuo aŭ rekta kruro, vi ankaŭ povas aldoni tordaĵon ĉe la fino por vere celi vian tutan kernon, vi ankaŭ povas provi pendantan VKR uzante la tirstangon, kaj por atingi la plej bonajn rezultojn, vi povas plenumi kombinaĵon de ĉiuj ĉi tiuj. Pliaj ekzercoj inkluzivas tiriĝojn; norman tenon, larĝan tenon kaj supermanan por celi vian dorson uzante la ergonomian angulan larĝan tenfunkcion sur la stango. Aldonaj funkcioj inkluzivas la trempigajn tenilojn, brakpuŝajn stangojn kaj la alĝustigeblan sidiĝantan krurotenilon.