Plej altkvalita peza turo de potenco rapide fariĝos parto de via regula trejna reĝimo. Post via unua sesio vi sentos vian abs/kernon kiel neniam antaŭe. Ajna uzanto povos plenumi la decidan ab VKR (Vertikala Genua Levo) trejnado por skulpti kaj plifortigi sian korpokernon. Trejnado povas inkluzivi unue per uzado de la VKR-kusenetoj, genuo-levo kun fleksita genuo aŭ rekta kruro, vi ankaŭ povas aldoni tordon al la fino por vere celi vian kompletan kernon, vi ankaŭ povas provi pendantan VKR uzante la tiri supren-stangon kaj por akiri la plej bonajn rezultojn, vi povas fari kombinaĵon de ĉiuj ĉi tiuj. Kromaj trejnadoj inkluzivas tirojn; norma teno, larĝa teno kaj supermano por celi vian dorson uzante la ergonomian angulan larĝan kroĉan funkcion sur la stango. Aldonitaj funkcioj inkluzivas la tremptenilojn, puŝajn stangojn kaj la alĝustigeblan sid-kruron.