Mnd-an56 senpaga peza komerca gimnastika ekipaĵo ekzercmaŝino kruro gazetara maŝino

Uzante specialan kruron gazetara maŝino kaj efike evoluigante femurojn, bovidojn kaj glutojn. Ĉu kruro premu ĝuste, muskolgrupoj en la malsupra korpo de la korpo. Estos maksimuma efiko, helpos disvolvi kaj plibonigi muskolan forton por la praktikanto.

Depende de la pozicio de la piedo, la ĉefa muskola grupo estas la bovida muskolo. Aŭ la femuraj muskoloj plej multe funkcios. La hamstrings kaj glutoj estas du kromaj muskoloj, kiuj estas antaŭenigitaj en la ekzercado de kruroj.

Kun ĉi tiu ekzercado, virinoj havos pli fortajn kaj pli fortajn femurojn kaj krurajn muskolojn. Por viroj, ĝi helpas virojn posedi fortajn femurojn kaj bovidojn. Kun ideala muskola maso. Leg -gazetaro ankaŭ estas efika butona ekzercado, helpante vin havi pli firman, pli plenan kaj pli seksan buston.