La skia maŝino amplekse plibonigas la korpan kunordigon, ekvilibron kaj muskolan eltenemon kaj refleksan kapablon. Simuli la agadan skemon de skiado kaj varbi la suprajn kaj malsuperajn muskolojn de la tuta korpo, kiu havas altan defion al kardiopulmonara funkcio kaj muskola eltenemo.
Alt-intensa intermita aerobiko Pro la rapida kresko de la korfrekvenco dum la procezo, la muskoloj de la tuta korpo estas plene implikitaj en la laboro, kio kaŭzos la oksigenan deficiton de la korpo dum la procezo. Post la trejnado, la korpo daŭre subtenos altan metabolan staton dum 7-24 horoj por repagi la oksigenan deficiton dum trejnado (ankaŭ nomata EPOC-valoro) estas la poste-Brulanta efiko!